睡眠品質不好!有很大的原因是床的品質!!擁有一張好的床墊讓您減少翻身次數!!!

一般人通常以為晚上睡著了之後身體就會開始休息停止活動，但是事實上根據專家統計，一般人在8小時的睡眠時間中，翻身次數多達數十次，甚至達到上百次(次數多寡與床墊品質和身體健康有關)，這個數字恐怕遠遠超過一般人的想像。

為什麼睡覺時會翻身呢？其實翻身的原因，是因為床墊在身體的某些部位形成壓迫點，而當壓迫時間太長，且壓力超過35公釐水銀柱時，就會切斷受壓力區域皮下微血管的血液循環，導致細胞死亡，所以為避免細胞死亡，人體自律神經會啟動翻身機制。或者是睡覺時呼吸道被阻塞，導致無法呼吸時，身體也會啟動保護機制，強迫自己翻身。

壓迫點 芝加哥大學醫學中心實驗證明，使用一般床墊時肌肉承受身體重量的壓力，臀部和上背部是80公釐水銀柱，腳後跟是60公釐水銀柱，腿部是45公釐水銀柱，頭部則是32公釐水銀柱。所以身體與床墊的接觸點越少(床墊無法提供完整的貼身與釋壓性時)，這些接觸點所承受的壓力就越大，壓力越大就越需要密集的翻身，如果身體無法自動翻身或無力翻身，那就會像久病臥床的病患一樣，很容易形成褥瘡潰爛。

所以翻身是身體自我保護的本能機制，但是翻身次數太多，也會影響到睡眠品質，因為有時翻身會讓人從深度睡眠回到淺眠，導致深度睡眠的時間減少。

因此良好的床墊必須同時具有良好的釋壓性和支撐力，才能營造出最優質的睡眠。
資料來源:網路

不需再依制式風格 利用混搭風 改變現有規則！！

不需再依制式風格 利用混搭風 改變現有規則 

跳脫制式規則，更強調居住者特色及風格的混搭居家風潮，正在台灣及世界蔓延。在講究空間美學的之外，更難能可貴的是人性化的質感，以及豐富多元的色彩和元素，是絕對不可忽視的未來居家風格主流。擅長將屋主的生活品味與個人特色表現在空間設計中，以其細膩又大膽的混搭手法，創造出設計師王鎮獨有的混搭設計風格。 混搭風的家具

（１）不成套的家具搭配讓空間更有彈性 餐桌搭配的餐椅不必皆成套。例如固定的沙發長椅是可掀式的矮櫃，上面放一些抱枕，可以同時坐4個大人。牆角的實木雙人椅，是老式的英國古董家具，屬於掀椅的一種。在餐桌外側，也可視實際狀況隨時添加幾把椅子。由於家具為不成套的搭配，空間的機能也變得更加靈活！ 

（２）老家具的情感張力 混搭可以是風格的混搭，可以是材質的混搭，也可以是年代與時間的混搭。重點是，你不同時間收藏的東西如何在你擁有的一個空間裡面做個表現？不妨運用二手家具或老家具，這些帶有故事性的東西絕對可以幫你加分。不管你的空間在風格或材質方面混搭得多麼激烈，唯有無形的情感與記憶能讓它產生無窮魅力。

（３）挑選60年代的家具為空間增色 混搭風格常會選擇60年代的家具做為擺飾，由於60年代有許多以樹脂製作的「可拋式」（throwaway）家具，很容易毀損；當時生產的真品能保留下來的不多，現今可能會有仿製的複刻品。至於用玻璃纖維或其他耐久材質製作者，真品較多。建議你，不妨先參考相關的設計專書，理解該如何辨別哪些是真品？是否具有可轉手或保值的價值？通常，考量有兩大標準：1.設計師名氣，2.是否為大廠出品？但我認為你也不妨尊重自己的感性直覺：只要喜歡就不妨收藏！ 

（４）復古時尚的上海租界風 打造上海租界風的空間，要訣主要有二：一、空間架構為傳統的歐洲住家；二、使用上海老家具。整個租界區的空間語彙基本上皆以歐式空間的語彙為主。至於這時期的上海家具也出現了「中學為體，西學為用」的做法。材質用產自中國的酸枝、紫檀或黃花梨，刻工方面卻展現出西洋的法式或英式語彙。在打造上海租界風的空間時，建議你儘量使用產自於那時代的老件家具，它們較能精準傳達出租界當時那種華洋雜處所融合出來的異國情調。

 （５）改裝老家具更為空間增添風情 國內外的跳蚤市場都是選購老家具的好去處，然而，品相較優的老物件，已經過熟門熟路的店家篩選，往往價格不菲，不妨選購一些骨架完整且具有風格的老家具，價格相對較低，回來之後另行修改包覆，讓家具也充滿混搭風情。